ระบบตรวจสอบการเบี่ยงเบนของการรับรู้: เครื่องมือง่าย ๆ สำหรับการบำบัดพฤติกรรมความคิด
認知のゆがみチェッカー คือแอปพลิเคชัน Android ฟรีที่มีเป้าหมายเพื่อการประยุกต์ใช้และบันทึกเทคนิคการฝึกสมาธิและพฤติกรรมทางสติปัญญาให้ง่ายขึ้น หนึ่งในเทคนิคที่ใช้ในการฝึกสมาธิและพฤติกรรมทางสติปัญญาคือวิธี "3 คอลัมน์" และแอปนี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถนำเทคนิคนี้มาใช้และบันทึกได้อย่างง่ายดาย
คุณสมบัติหลักของแอปคือความสามารถในการช่วยผู้ใช้ระบุความเบี่ยงเบนในการคิดของตนเอง ผู้ใช้สามารถระบุสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขาเครียดหรือวิตกกังวล แล้วเขียนลงในความคิดเกี่ยวกับสถานการณ์เหล่านั้น แอปจะตรวจสอบความเบี่ยงเบนในความคิดเหล่านี้ หากพบเบี่ยงเบน แอปจะแนะนำวิธีคิดทางเลือก
ด้วยอินเตอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและวิธีการที่เข้าใจง่าย 認知のゆがみチェッカー เป็นเครื่องมือที่สะดวกสบายสำหรับบุคคลที่ต้องการฝึกการฝึกสมาธิและพฤติกรรมทางสติปัญญาด้วยตนเอง ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ที่เริ่มต้นใช้เทคนิคการฝึกสมาธิและพฤติกรรมทางสติปัญญาหรือผู้ประกอบการฝึกสมาธิและพฤติกรรมทางสติปัญญามืออาชีพแล้ว แอปนี้สามารถเป็นเพื่อนที่มีประโยชน์ในการท้าทายและเปลี่ยนแปลงความคิดลบได้
